1 serving (150 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.9 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مناقيش زعتر
المنقوشة بالزعتر هي خبز مسطح تقليدي من الشرق الأوسط يُغطى بمزيج عطري من التوابل الزعترية، والتي تتضمن الزعتر والزعتر البري وبذور السمسم والسماق. ينحدر هذا الطبق الشهي من لبنان، وغالباً ما يتم تناوله كوجبة إفطار أو وجبة خفيفة، مع تنوع يشمل رشة من زيت الزيتون أو رشة من الجبن. تحتوي المنقوشة بالزعتر على الأعشاب العطرية، وهي غنية بمضادات الأكسدة والدهون الصحية، مما يجعلها خياراً لذيذاً وغنياً بالعناصر الغذائية. سواء تمت متعتها على الفور من الفرن أو تقديمها مع الخضروات الطازجة، فإنها تمثل تجربة لذيذة لحواس التذوق الخاصة بك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
