1 serving (150 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.0 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مناقيش
المنقوشة هي خبزٌ لبناني شهي، يُغطى عادةً بمزيج من الأعشاب الطازجة، الثوم، والجبنة البيضاء الحامضة. تنبثق من الشرق الأوسط، يمكن العثور على هذا الحلوى اللذيذة أيضًا مُنقاة بزعتر زاعر أو حتى لحم مفروم لخيارٍ أكثر ملوِّنًا. بقوامها المقرمش لكن لذيذ، تحتضن المنقوشة نكهة غنية بينما توفر مصدرًا صحيًا للكربوهيدرات والبروتين. إنها مثالية للفطور، الغداء، أو الوجبة الخفيفة، مما يجعلها الخيار المتعدد الاستخدامات لأولئك الذين يبحثون عن وجبة مُريحة ولذيذة في الوقت نفسه. استمتع بطعم لبنان مع كل لقمة!
