1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
552.1
سعرات حرارية
18.9
بروتين
78.9
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.9 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مناقيش
المناقيش هي خبز مسطح لبناني تقليدي، يتمتع عادة كوجبة فطور أو وجبة خفيفة شهية. تتميز هذه الوجبة اللذيذة بعجينة رقيقة مطهية حديثاً ومغطاة بمزيج من الزعتر، زيت الزيتون أو الجبن، مما يوفر انفجار نكهة في كل لقمة. يعود أصل المناقيش إلى شوارع لبنان، حيث إنها لذيذة ومتعددة الإمكانيات، حيث يمكن تخصيصها بسهولة بمكونات مثل اللبنة، الخضروات أو اللحوم. بفضل مكوناتها الصحية، تقدم توازنًا مرضيًا من الكربوهيدرات والدهون الصحية، مما يجعلها خيارًا لذيذًا وغذائيًا لأي وجبة أو وجبة خفيفة.
