1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
552.1
سعرات حرارية
18.9
بروتين
78.9
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.9 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About منقوشة كشك
منقوشة كشك هي وجبة لبنانية شهية تتميز بخبز مسطح مغطى بمزيج من كشك، وهو مزيج مخمر من اللبن والحبوب. غالبًا ما يُضاف إليها أعشاب عطرية وزيت زيتون، وأحيانًا نكهة خفيفة من الزعتر. تقدم منقوشة كشك ملفًا طعميًا فريدًا يلتقط جوهر المطبخ الشرق أوسطي. غنية بالبروبيوتيك من الكشك، تعزز صحة الجهاز الهضمي، بينما توفر الحبوب الكاملة العناصر الغذائية الأساسية. استمتع بها كوجبة إفطار دسمة أو وجبة خفيفة، واستمتع بلذة هذه التقليد الشهية!
