1 serving (100 grams) contains 160 calories, 1.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 38.1 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 33.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 90.7 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 645.2 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مانيوكا
المانيوكا هي خضار جذرية متنوعة، المعروفة أيضًا باسم اليوكا، تنحدر من أمريكا الجنوبية. ثرية بالكربوهيدرات، تُستخدم كطعام أساسي في العديد من المناطق شبه الاستوائية، خاصة في المأكولات البرازيلية والأفريقية. مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، المانيوكا خالية من الغلوتين وغنية بالألياف الغذائية، مما يعزز الهضم الصحي. على الرغم من كونها مُكثّفة بالطاقة، إلا أن الاعتدال هو الأمر الأساسي، حيث أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية. سواء تم طهيها بالقلي، الغلي، أو التهريس، توفر المانيوكا وسيلة شهية لتحسين وجباتك بينما تقدم دفعة غذائية مغذية لنظامك الغذائي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
