1 serving (100 grams) contains 210 calories, 7.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 97.6 g | 35% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 142.9 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مانيكوتي باستا
المكرونة المانيكوتي هي كلاسيكي مريح من المطبخ الإيطالي، حيث تتميز بقطع كبيرة من المكرونة الأنابيبية المثالية للحشو. وعادةً ما يتم ملء المانيكوتي بخليط غني من جبنة الريكوتا، والسبانخ، والأعشاب اللذيذة، حيث يقدم كل لقمة انفجارًا لذيذًا من النكهة. بينما تعتبر وجبة دسمة غالبًا ما تُخبز مع صلصة المارينارا وتُغطى بالموزاريلا المذابة، يمكن أيضًا جعلها أكثر صحة من خلال استخدام المكرونة الكاملة ودمج الخضروات الطازجة. سواء تمتتع بها في وجبة عائلية دافئة أوتُقدم في تجمع احتفالي، تجلب المانيكوتي الدفء والرضا إلى أي طاولة.
