1 serving (143 grams) contains 229 calories, 12.6 grams of protein, 10.4 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
228.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.4 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 5.3 g | 26% | |
| دهون غير مشبعة | 0.7 g | ||
| كوليسترول | 82.9 mg | 27% | |
| صوديوم | 617.8 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.6 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 1.1 g | 3% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 17.2 mcg | 86% | |
| كالسيوم | 198.8 mg | 15% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 286 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مانيكوتي
المانيكوتي هي أنابيب مكرونة شهية مليئة بمزيج كريمي من الريكوتا والموزاريلا وجبن البارميزان، وغالباً ما تُثرى بالأعشاب الطازجة والتوابل. تنحدر هذه الأطباق الرقيقة من المطبخ الإيطالي، حيث يُخبز عادةً هذه الأطباق في صلصة مارينارا غنية أو صلصة بشاميل، لإنشاء طبق مريح يدفىء الروح. بينما تقدم طعمًا مرضيًا، فإنه يستحق الإشارة إلى أن المانيكوتي يمكن أن يحتوي على سعرات حرارية عالية بسبب الجبن والصلصة. ومع ذلك، يمكنك تخفيفه من خلال استخدام مكرونة الحبوب الكاملة وإضافة السبانخ أو الكرنب إلى الحشوة. تمتع بهذه الوجبة الكلاسيكية الإيطالية المريحة، مثالية لأي اجتماع عائلي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - مانيكوتي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
