1 serving (143 grams) contains 229 calories, 12.6 grams of protein, 10.4 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
228.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.4 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 5.3 g | 26% | |
| دهون غير مشبعة | 0.7 g | ||
| كوليسترول | 82.9 mg | 27% | |
| صوديوم | 617.8 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.6 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 1.1 g | 3% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 17.2 mcg | 86% | |
| كالسيوم | 198.8 mg | 15% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 286 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مانيكوتي
المانيكوتي هي أنابيب مكرونة شهية مليئة بمزيج كريمي من الريكوتا والموزاريلا وجبن البارميزان، وغالباً ما تُثرى بالأعشاب الطازجة والتوابل. تنحدر هذه الأطباق الرقيقة من المطبخ الإيطالي، حيث يُخبز عادةً هذه الأطباق في صلصة مارينارا غنية أو صلصة بشاميل، لإنشاء طبق مريح يدفىء الروح. بينما تقدم طعمًا مرضيًا، فإنه يستحق الإشارة إلى أن المانيكوتي يمكن أن يحتوي على سعرات حرارية عالية بسبب الجبن والصلصة. ومع ذلك، يمكنك تخفيفه من خلال استخدام مكرونة الحبوب الكاملة وإضافة السبانخ أو الكرنب إلى الحشوة. تمتع بهذه الوجبة الكلاسيكية الإيطالية المريحة، مثالية لأي اجتماع عائلي!
