1 serving (100 grams) contains 73 calories, 0.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
173.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 35.7 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 114.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مانغوستان
المانغوستان هو لذة استوائية معروفة بجلده الخارجي الأرجواني الزاهي ولحمه الأبيض اللذيذ. المنبثق من جنوب شرق آسيا، هذه الفاكهة الغريبة مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك فيتامين C والألياف ومضادات الأكسدة. غالباً ما يتم الاستمتاع بها طازجة أو في العصائر، المانغوستان لها نكهة حلوة بشكل معتدل مع لمحة من الحموضة. محتواها الغني بمضادات الأكسدة يساعد على مكافحة الالتهاب ودعم الصحة العامة، مما يجعلها استمتاعًا خالي الضمير. اغمر نفسك في المذاق الفاخر للمانغوستان واستمتع بقطعة من الخيرات الطبيعية!
