1 serving (165 grams) contains 99 calories, 1.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 24.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 32.1 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 25.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 395.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مانجو
المانجو هي فاكهة استوائية نابضة بالحياة، تحتفى بها لحمها الحلو والعصيري ورائحتها العطرة. تنتمي إلى مناطق خصبة في أمريكا الجنوبية، وبالأخص البرازيل، وهذه الفاكهة اللذيذة هي جزء أساسي في المأكولات المحلية. غنية بفيتامينات A و C، المانجو تدعم الجهاز المناعي الصحي وتعزز البشرة اللامعة. إنها مليئة بالألياف، وتعزز الهضم، ولكن توخَ النظر في سكرها الطبيعي الذي قد يتراكم. سواء استُمتعت بها طازجة، أو مخلوطة في عصائر، أو استُخدمت في الأطباق اللذيذة، المانجو تغوي الحاسة ذوقية مع توفير انفجار من العناصر الغذائية. اكتشف لذة المانجو الاستوائية اليوم!
