1 serving (100 grams) contains 73 calories, 0.6 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
173.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 38.1 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 114.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مانغوستان
المانجوستان هو فاكهة استوائية معروفة بمذاقها الحلو والحامض. تأتي هذه الفاكهة البنفسجية الزاهية من جنوب شرق آسيا وهي مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك فيتامينات C وB والألياف ومضادات الأكسدة. اللحم الأبيض اللذيذ الذي بالداخل يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات وتعزيز جهاز المناعة، مما يجعلها مفضلة في الطب التقليدي. تستمتع بها في العصائر اللينة أو الحلويات أو بمفردها، المانجوستان لا تُثير فقط الحواس ولكنها تدعم أيضًا الصحة العامة، مما يقلل من خطر الأمراض المزمنة. تناول المانجوستان واستمتع بفوائدها للعناية بالصحة اليوم!
