1 serving (100 grams) contains 73 calories, 0.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
173.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 35.7 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 114.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مانجوستان
المانغوستين هو فاكهة استوائية أصلها جنوب شرق آسيا، وغالبًا ما يُشار إليها بـ "ملكة الفواكه". هذه الفاكهة المستديرة البنفسجية تحتوي على لحم عصيري وعطري يتميز بالحلاوة والحموضة. يحتوي المانغوستين على مضادات الأكسدة بشكل كبير، خاصة الزانثونات، ويدعم صحة الجهاز المناعي ويمتلك خصائص مضادة للالتهاب. إنها منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بفيتامينات السي والب، مما يجعلها إضافة غذائية مغذية للعصائر الطبيعية، أو الحلويات، أو تناولها على حدة. اكتشف نكهات هذه الفاكهة الغريبة واكتشف الفوائد الصحية التي تُقدمها لطبقك!
