1 serving (165 grams) contains 99 calories, 1.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.4
سعرات حرارية
2
بروتين
35.7
كربوهيدرات
0.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.7g)
السعرات الحرارية |
141.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 32.9 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 25.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 395.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مانجو
المانجو شهية استوائية، تنفجر بنكهة غنية وبمظهر أصفر مشرق. غنية بفيتامينات (A و C)، تعزز البشرة الصحية وتعزز المناعة في حين تقدم مصدرًا جيدًا للمضادات الأكسدة. تنبثق من جنوب آسيا، وتُحتفى بهذه الفواكه العصيدة في المطابخ حول العالم، من العصائر اللذيذة إلى السالسا اللذيذة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تجعل المانجو إضافة خالية من الذنوب إلى نظامك الغذائي. استمتع بها طازجة، مجففة، أو مخلوطة، واستمتع بطعم الصيف الحلو على مدار السنة!
