1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
9.5
بروتين
39.4
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مانغوري كي سبزي
منقوري كي سبزي هو طبق شمال هندي لذيذ مصنوع من كرات لوبيا جافة، المعروفة بـمنقوريس، تغلى في صلصة خضار متبلة. تبرز هذه الوصفة التقليدية مزيجًا من الخضار الموسمية، والتوابل العطرية، والقوام الفريد للكرات. غني بالبروتين والألياف، منقوري كي سبزي ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا خيار صحي، يعزز الهضم والتغذية. تذوقه مع أرز مسلوق أو شاباتي لوجبة مرضية تجمع بين جوهر المطبخ الهندي ومكونات صحية. مثالي لأي وقت من اليوم!
