1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 23.5 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مانجو صوم تم
سلطة مانجو سوم تام هي سلطة تايلاندية نابضة بالنكهة والنضارة. تتكون من مانجو خضراء مبشورة، وخضروات مقرمشة، وأعشاب عطرية، مرتبطة بصلصة حامضة من عصير الليمون، صلصة السمك، وسكر النخيل. تجمع هذه الوجبة بين قساوة الخضروات الخام والتوازن المثالي للنكهات الحلوة، والحامضة، والمالحة. مليئة بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، سلطة مانجو سوم تام هي خيار صحي، منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية. مزيج رائع من النسيج والنكهات، تعتبر وجبة جانبية مثالية أو وجبة خفيفة تأتي بطعم تايلاند مباشرة إلى طاولتك.
