1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مانجو سامبار
السامبار المانغو هو طبق جنوبي هندي تقليدي يمزج بشكل رائع بين المانغو الحامض، والطور دال، ومجموعة متنوعة من التوابل العطرية. يتميز هذا الحساء اللذيذ بالعدس بمكونات مثل حبوب الخردل وأوراق الكاري والكركم، مما يخلق توازناً متناغماً من النكهة والملمس. غني بالبروتين والألياف، السامبار المانغو ليس فقط مغذياً ولكنه أيضاً يحتوي على فيتامينات من المانغو، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. يُستمتع به غالبًا مع الأرز أو الدوسا، يسلط هذا الطبق النابض بالحياة الضوء على جوهر المطبخ الهندي مقدمًا انفجارًا مبهجًا من النكهات. مثالي لأولئك الذين يبحثون عن الراحة والصحة في وعاء واحد!
