1 serving (227 grams) contains 129 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
93.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.3 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 20.3 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.2 mg | 1% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 260.9 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مانجو
المانجو هي فاكهة استوائية شهية، تنفجر بنكهة حلوة وعصيرية ولون زاهٍ. تنحدر من جنوب آسيا، وهذه الفاكهة المتعددة الاستخدامات غنية بفيتامينات (أ) و (ج)، مما يجعلها غنية بالعناصر الغذائية. تحتوي المانجو على مضادات الأكسدة التي تدعم الجهاز المناعي السليم وتعزز بشرة متوهجة. حلاوتها الطبيعية ترضي الرغبات وتوفر أليافًا قابلة للذوبان لهضم أفضل. تمتع بتناول المانجو طازجة، أو في العصائر المخفوقة، أو كإضافة طعمية للسلطات والسالسا. تناول هذه الفاكهة الرائعة واستمتع بفوائدها الصحية اللذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - مانجو DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
