1 serving (227 grams) contains 129 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
93.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.3 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 20.3 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.2 mg | 1% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 260.9 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مانجو
المانجو هي فاكهة استوائية شهية، تنفجر بنكهة حلوة وعصيرية ولون زاهٍ. تنحدر من جنوب آسيا، وهذه الفاكهة المتعددة الاستخدامات غنية بفيتامينات (أ) و (ج)، مما يجعلها غنية بالعناصر الغذائية. تحتوي المانجو على مضادات الأكسدة التي تدعم الجهاز المناعي السليم وتعزز بشرة متوهجة. حلاوتها الطبيعية ترضي الرغبات وتوفر أليافًا قابلة للذوبان لهضم أفضل. تمتع بتناول المانجو طازجة، أو في العصائر المخفوقة، أو كإضافة طعمية للسلطات والسالسا. تناول هذه الفاكهة الرائعة واستمتع بفوائدها الصحية اللذيذة!
