1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مانغو دال
الدال بالمانجو هو طبق غني وملون من المطبخ الهندي، حيث يمزج العدس مع حلاوة المانجو الناضجة الطبيعية. هذه المزيج المبهج يحتوي على بهارات عطرية مثل الكركم والكمون، مما يخلق وجبة مريحة وغريبة في الوقت ذاته. يحتوي الدال بالمانجو على نسب عالية من البروتين وألياف غذائية، لذلك ليس فقط مشبعًا ولكنه يعزز أيضًا صحة الجهاز الهضمي. يضاف إليه الأعشاب الطازجة لزيادة اللون والعناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا صحيًا للنباتيين. استمتع به مع الأرز المطهو بالبخار أو الأفطار المسطح لتحظى بتجربة غذائية كاملة ومغذية!
