1 serving (250 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 14.2 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري المانجا بنمط كيرالا
كاري المانجو بنمط كيرالا هو طبق زاهٍ ومليء بالنكهات الذي ينتمي إلى ولاية كيرالا الهندية الجنوبية. يتم تحضيره باستخدام المانجو الناضج، الحامض، التوابل العطرية، وحليب جوز الهند، ينقل هذا الكاري جوهر المأكولات التقليدية في كيرالا. ممزوج بالكركم، بذور الخردل، وأوراق الكاري، يقدم توازنًا رائعًا بين الحلاوة والتوابل. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية من المانجو وجوز الهند، هذا الطبق خيار صحي يدعم الهضم ويعزز المناعة. يقدم بشكل مثالي مع الأرز المطهو بالبخار أو الأفطار، كاري المانجو بنمط كيرالا هو وسيلة شهية لتجربة التراث الغني للمأكولات الهندية!
