1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 17.6 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 588.2 mcg | 2941% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون بصلصة المانجو تشاتني
تشانتى سمك السلمون المعطر بصلصة المانجو هو طبق حيوي ومليء بالنكهة الذي يجمع بين سمك السلمون اللطيف والهش مع صلصة المانجو الحلوة والحادة. يعود أصل هذه الوصفة الشهية إلى المطبخ الجنوب الآسيوي، حيث تتميز الصلصة بالمانجو الناضجة والتوابل ورائحة خفيفة من الخل، مما يضفي عليها لمسة منعشة. يعتبر سمك السلمون مليئًا بحمض أوميجا-3 الدهني المفيد للقلب، بينما تضيف الشاتني لمسة من نكهة الاستوائية والفيتامينات. مثالي لتحضير عشاء سريع خلال أيام الأسبوع أو وجبة مبهرة للضيوف، يتميز هذا الطبق بالمذاق الشهي والقيمة الغذائية العالية، مما يجعله مميزًا على أي مائدة.
