1 serving (20 grams) contains 50 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
591.7
سعرات حرارية
2.4
بروتين
142.0
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.7g)
السعرات الحرارية |
591.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1183.4 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 142.0 g | 51% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 118.3 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 591.7 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مانجو تشتني.
الشَـتني بالمانجو هو إضافة لذيذة وحمضية تعود أصولها إلى الكاريبي، مليء بحلاوة المانجو الناضجة، وحموضة الليمون، ونكهة حارة من الفلفل الحار الطازج. وعادة ما يُمزج مع البصل والثوم ولمسة من التوابل، ليُضفي لمسة لذيذة من النكهة على أي طبق. الشَـتني بالمانجو غني بفيتامينات A و C، ويُقدم خيارًا صحيًا ومنخفض السعرات الحرارية لتحسين وجباتك. سواء استُخدم مع اللحوم المشوية، أو الأسماك، أو كصلصة، فإن هذه اللذيذة الاستوائية مؤكدة أن تثير حواس تذوقك وتجعل من إبداعاتك المطبخية أكثر إشراقًا!
