1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
3.2
بروتين
47.3
كربوهيدرات
1.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 39.4 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة المانجو والبوميلو
سلطة المانجو والبوميلو هي وجبة منعشة وحيوية تمزج بشكل جميل بين حلاوة المانجو الناضجة وحموضة البوميلو. تنبثق من مأكولات جنوب شرق آسيا، وغالبًا ما تُحسن هذه السلطة برشة من النعناع الطازج ورشة خفيفة من صلصة الليمون الحامضة. غنية بالفيتامينات، هذه الوجبة ليست فقط منخفضة السعرات الحرارية ولكنها أيضًا مليئة بمضادات الأكسدة والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بانفجار النكهات أثناء تغذية جسمك بهذه السلطة الشهية!
