1 serving (165 grams) contains 99 calories, 1.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 32.9 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 25.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 395.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مانجا أسام
مانجا أسام هو طبق إندونيسي شهي مصنوع من المانجو الخضراء، يخلق توازنًا مثاليًا بين نكهات الحلاوة والحموضة. تتميز هذه السلطة النابضة بالحيوية بالأعشاب الطازجة والفلفل الحار ورشة من الملح، مما يرفع من مستوى طعمها. إنها من ضمن الأطباق الأساسية في المطبخ الإندونيسي، وغالبًا ما يتمتع بها كوجبة خفيفة منعشة أو مقبلات. تحتوي مانجا أسام على العديد من الفوائد الصحية بفضل فيتاميناتها، بما في ذلك دعم الهضم وتعزيز جهاز المناعة الخاص بك. على الرغم من انخفاض السعرات الحرارية فيها، قد تكون إضافة التوابل قوية بالنسبة لبعض الأشخاص. اكتشف طعم مانجا أسام، انفجار لاذع من النكهات الإندونيسية اللذيذة التي تكون فريدة ومغذية في الوقت نفسه!
