1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.8 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 25.2 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.1 mg | 6% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 395.2 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About برتقال ماندارين
تتميز البرتقال المندرين بحلاوته وعصارته، وهو نوع من الحمضيات معروف بجلدته البرتقالية الزاهية وقطعه السهلة التقشير. ومن شرق آسيا جاءت هذه الجواهر الشهية التي تعتبر جزءًا من العديد من المأكولات، خصوصًا في الأطباق والحلويات الآسيوية. ومن مميزاتها البارزة وجود نسبة عالية من فيتامين C التي تعزز الجهاز المناعي وتدعم صحة البشرة، فضلًا عن احتوائها على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعلها وجبة خفيفة خالية من الشعور بالذنب. وطعمها العذب ولونها الزاهي يضفيان لمسة من الشمس في السلطات والسالسا والسموذي. استمتع بالبرتقال المندرين كإضافة لذيذة وغذائية إلى نظامك الغذائي!
