1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
640
سعرات حرارية
24
بروتين
24
كربوهيدرات
56
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (112g)
السعرات الحرارية |
640 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 4 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 304 mg | 23% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About مندرل
المندل اللذيذة والمقرمشة، وهي عادة ما توجد في المطبخ المتوسطي. غنية بالدهون الصحية والألياف والبروتين، توفر وجبة خفيفة مرضية تعزز الصحة القلبية وتدعم إدارة الوزن. تنبع من بساتين جنوب أوروبا المشمسة، وغالباً ما تُستمتع المندل المحمصة أو المتبلة، مما يجعلها إضافة مثالية للسلطات أو الحلويات، أو ببساطة المتمتع بها لوحده. تدلل بالمندل كوجبة خفيفة لذيذة تكون فيها القيم الغذائية إلى جانب السرور!
