1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 14.2 mg | 4% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مندي
المندي هو طبق شهي ومعطر يأتي من شبه الجزيرة العربية، وهو شهير بشكل خاص في اليمن والسعودية. يتميز بأنه يحتوي على أرز البسمتي الحبة الطويلة وقطع لذيذة من اللحم المتبلة - غالبًا الدجاج أو اللحم الضأن - المطهية باتقان مع مجموعة من التوابل مثل الزعفران والهيل والكمون. يتم تقديم هذا الوجبة الشهية عادة مع جانب من الزبادي الحامض أو الخضروات الطازجة. يوفر الرز المندي توازنًا بين الكربوهيدرات والبروتين، مما يجعله خيارًا غنيًا. على الرغم من غناه بالنكهة، يمكن أن يكون عالي السعرات الحرارية اعتمادًا على نوع اللحم المستخدم وطرق الطهي، لذلك يجب الامتناع عن الإفراط. استمتع بهذا الطبق العطري لتجربة حقيقية للمأكولات الشرق أوسطية!
