1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.4 mg | 9% | |
| صوديوم | 567.8 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.9 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مندي
المندي هو طبق عطري ولذيذ ينبع من شبه الجزيرة العربية، خصوصا اليمن. يتميز بأنه يحتوي على أرز طري مطهو ببطيء يتخلله بهارات عطرية مثل الزعفران والهيل، مقدم مع قطع شهية من الدجاج المتبل أو لحم الضأن. ويُقدم المندي تقليديا مع جانب من صلصة حامضة، وهو مزيج لذيذ من البهارات والملمس. يحتوي على كمية كبيرة من البروتين والكربوهيدرات، ويوفر الطاقة، ولكن يمكن أن يكون عاليا بالسعرات الحرارية إذا تم استخدام الزيوت الثقيلة. استمتع بهذه الوجبة الشهية والمرضية التي تأتي بإرث المطبخ العربي الغني من الشرق الأوسط إلى طاولتك!
