1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
126.2
سعرات حرارية
1.9
بروتين
31.8
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.8 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 25.2 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.1 mg | 6% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 395.2 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مندرينات
المندرين هي فاكهة حمضية لذيذة ونابضة بالحيوية، مشهورة بجلدها السهل التقشير وأجزائها اللذيذة والحلوة. تنحدر أصلاً من آسيا، وهي منتشرة في العديد من المطابخ، حيث تضيف نكهة لذيذة إلى السلطات والحلويات والأطباق اللذيذة على حد سواء. تحتوي المندرين على فيتامين C وألياف ومضادات الأكسدة، مما يعزز الجهاز المناعي الصحي ويدعم الهضم. بفضل سعراتها الحرارية المنخفضة وطعمها المنعش، فهي وجبة خفيفة مثالية خالية من الذنب. استمتع بالمندرين كوجبة خفيفة شهية تكاد تكون مغذية كما هي ممتعة!
