1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 25.2 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.1 mg | 6% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 395.2 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مندرينات
المندرين عبارة عن فواكه حمضية حلوة وعصيرية تأتي من آسيا، وتشتهر بقشرها البرتقالي الزاهي وقطعها سهلة التقشير. إنها غنية بفيتامين C، مما يقدم دفعة لجهاز المناعة الخاص بك، وتقدم مضادات الأكسدة الضرورية التي تحارب الالتهاب. هذه الفواكه الشهية منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة خالية من الشعور بالذنب. يمكن الاستمتاع بها طازجة أو إضافتها إلى السلطات والحلويات، وتُعد المندرين خيارًا متعدد الاستخدامات في المطابخ البحرية الأوسطية والآسيوية. بنكهتهم العذبة وفوائدهم الصحية، تعتبر المندرين إضافة مثالية لنظام غذائي متوازن.
