1 serving (88 grams) contains 47 calories, 0.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
127.0
سعرات حرارية
2.4
بروتين
32.4
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.8g)
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.4 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 25.4 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 448.6 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About اليوسفي
اليوسفي من الحمضيات اللذيذة المشهورة بلونها البرتقالي الزاهي وأقسامها الحلوة والعصيرية. تنبثق هذه الفاكهة اللذيذة من بساتين غنية في شرق آسيا، وعادةً ما تُستخدم في السلطات والحلى وكوجبة خفيفة منعشة. يحتوي اليوسفي على فيتامين C، مما يعزز جهاز المناعة الخاص بك بينما يوفر مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، يدعم اليوسفي الهضم الصحي والبشرة. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة كجزء من نظام غذائي متوازن واستمتع بطعمها الحلو اللذيذ!
