1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
126.2
سعرات حرارية
1.9
بروتين
31.8
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.8 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 25.2 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.1 mg | 6% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 395.2 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About البرتقال المندرين
البرتقال الماندارين صغير الحجم والحلو، وهو من الفواكه الحمضية ذات البشرة البرتقالية الزاهية والتي يسهل تقشيرها. يعود أصله إلى شرق آسيا، حيث يبرز في مجموعة متنوعة من المأكولات، خصوصًا في السلطات والحلويات. يحتوي على فيتامين C وألياف غذائية ومضادات الأكسدة، مما يعزز جهاز المناعة ويدعم الصحة العامة. ذو قيمة حرارية منخفضة ومنعش بطبيعته، يعتبر البرتقال الماندارين وجبة خفيفة مثالية، حيث يضيف نكهة وقيمة غذائية إلى يومك. استمتع بحلاوته اللذيذة واستفد من فوائد هذه الفاكهة الحية!
