1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم البقر بالبروكلي واليوسفي
يعتبر طبق لحم البقر بالبروكلي المعروف أيضاً بالماندرين طبقاً زاهياً يجمع بين شرائح لحم البقر اللذيذة والبروكلي الطازجة والمقرمشة وصلصة غنية ولذيذة. يعود أصل هذه الوجبة الشهية إلى المطبخ الصيني، وغالباً ما يتم تقديمها مع أرز الياسمين العطري. يحتوي هذا الطبق اللذيذ على نسبة عالية من البروتين من لحم البقر والألياف من البروكلي، مما يقدم خياراً متوازناً لأولئك الذين يبحثون عن تناول طعام صحي. بينما تضيف الصلصة نكهة حلوة، كن حذراً من محتواها من الصوديوم. تمتع بنكهات هذا الطبق الكلاسيكي المثالي لعشاء ليلة أسبوع مشبع ولذيذ!
