1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.8 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 25.2 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.1 mg | 6% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 395.2 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مندارين
المندرين فاكهة لذيذة معروفة بقشرتها البرتقالية الزاهية وقطعها الحلوة لا يقاوم. معروفة من عائلة الحمضيات، تنتمي هذه الفاكهة الصغيرة والعصيرية إلى جنوب شرق آسيا وأصبحت أساسية في مطابخ عديدة في جميع أنحاء العالم. تحتوي المندرين على العديد من الفيتامينات، خاصة فيتامين سي، مما يعزز نظام المناعة ويعزز صحة الجلد. بالإضافة إلى ذلك، سكرياتها الطبيعية توفر طاقة سريعة دون الشعور بالذنب، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية. سواء تمت متعتها لوحدها، أو إضافتها إلى السلطات، أو استخدامها في الحلويات، تضيف المندرين نكهة وصحة لا مثيل لهما إلى مائدتك.
