1 serving (120 grams) contains 300 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
600
سعرات حرارية
14.0
بروتين
80.0
كربوهيدرات
24
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 80.0 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 14.0 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 200.0 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مناقيش زعتر
مناقيش الزعتر هي خبز مسطح لبناني شهي يتزين بمزيج نابض بالحياة من الزعتر - وهو خليط عبيري من الزعتر وبذور السمسم والسماق. هذا الطبق التقليدي يشتهر بمطبخ بلاد الشام، وغالبًا ما يتمتع به في وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة. تصنع الخبز المسطح ذاته من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والخميرة، مما يجعله خفيفًا ومرضيًا. من الناحية الغذائية، تقدم مناقيش الزعتر دهونًا صحية من زيت الزيتون المستخدم في الطبقة العلوية وتكثيرًا من مضادات الأكسدة من الأعشاب. إنه خيار لذيذ ومغذٍ مثالي في أي وقت من اليوم!
