1 serving (150 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.0 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مناقيش
المناقيش هي خبز فلسطيني شهي، يُغطى تقليدياً بمجموعة من المكونات مثل الزعتر، والجبن، أو اللحوم المفرومة. تمتاز هذه الوجبة الشهية، التي تنبع أصولها من لبنان والمناطق المحيطة، بأنها غالباً ما تُستمتع بها كوجبة إفطار أو كوجبة خفيفة. فبفضل قاعدتها الدافئة وهشة والحشوات اللذيذة، المناقيش لا تمنح شعوراً بالشبع فحسب، بل توفر فوائد غذائية أيضاً. يمكن أن تقدم الخيارات التي تحتوي على الحبوب الكاملة الألياف، بينما تضيف الأعشاب الطازجة والخضروات المكونات الغذائية الأساسية. تنغمس في شريحة من التقاليد مع المناقيش، حيث يلتقي الطعم بالثقافة!
