1 serving (28 grams) contains 161 calories, 5.9 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1366.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 117.2 g | 150% | |
| دهون مشبعة | 8.8 g | 44% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 51.3 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 29.7 g | 106% | |
| سكريات | 11.6 g | ||
| بروتين | 50.3 g | 100% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 626.4 mg | 48% | |
| الحديد | 8.8 mg | 48% | |
| البوتاسيوم | 1672.9 mg | 35% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مامرا
المامرا هو وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية مصنوعة من حبوب الأرز المنفوخة، تستمتع بها غالبًا في المأكولات الهندية والآسيوية الجنوبية الأخرى. هذه الوجبة اللذيذة غالبًا ما تكون مُتبلة بالتوابل والمكسرات والفواكه المجففة، مما يخلق مزيجًا مثاليًا من الطعم والقوام. تحتوي المامرا على نسبة عالية من الكربوهيدرات ونسبة منخفضة من السعرات الحرارية، مما يجعلها محفزًا رائعًا للطاقة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لعشاق الوجبات الصحية. تحتوي المامرا على نسب عالية من الألياف والمواد الغذائية الأساسية، مما يدعم الهضم ويضيف قرقرة مرضية إلى الوجبات أو يمكن تذوقها بمفردها. تمتع بتناول المامرا بدون الشعور بالذنب، إذ يمكن الاستمتاع بهذه الوجبة اللذيذة والصحية!
