1 serving (100 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مامينه
المامينا هي شريحة لحم لذيذة من اللحم البقري المنقى من البرازيل، تحديدًا من منطقة السيرلوين السفلية. تُعرف بنعومتها وطعمها الغني، وتتميز بكمية معتدلة من الدهن التي تعزز مذاقها التي تجعلها شهية عندما تُشوى أو تُشوى في الفرن. غالبًا ما يتم الاستمتاع بها في الشواء التقليدي البرازيلي، أو كجزء من وجبة دسمة، المامينا هي مصدر للبروتين عالي الجودة، الضروري لصحة العضلات. بينما تحتوي على كميات صحية من الحديد والفيتامينات، يجب أن تكون منتبهًا لأحجام الحصص بسبب محتواها الدهني. مع المامينا، لا تقوم فقط بالتذوق لطبق لذيذ؛ بل تستمتع بتقليد المأكولات الذي يجمع الأصدقاء والعائلة.
