1 serving (140 grams) contains 60 calories, 0.7 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 15.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
102.0
سعرات حرارية
1.2
بروتين
26.1
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.3g)
السعرات الحرارية |
102.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 19.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.1 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 18.5 g | ||
| بروتين | 1.2 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.5 mg | 3% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 431.9 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About ماماو
الماماو هو طبق نابض بالحياة من قلب المأكولات البرازيلية، يتميز بلحم البقر المحمص الطري، والخضروات الطازجة، ومجموعة من التوابل التي ترقص على حلقتك اللذيذة. يحتوي الماماو على البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، وليس فقط ليكون لذيذًا بل هو أيضًا خيار وجبة صحية. مع الفلفل الرومي الملون والكوسا والبصل، فإنه لا يوفر فقط نكهة ولكن أيضًا زيادة في الفيتامينات والمعادن. استمتع بالماماو كطبق مرض لذيذ يجلب طعم البرازيل إلى طاولتك مع الأخذ بعين الاعتبار الصحة.
