1 serving (30 grams) contains 108 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
850.4
سعرات حرارية
23.6
بروتين
189.0
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
850.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.6 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 189.0 g | 68% | |
| ألياف غذائية | 18.9 g | 67% | |
| سكريات | 28.3 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 590.6 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شعيرة
الشعير المملح هو مكون متعدد الاستخدامات مستمد من حبوب الحبوب المبرعمة، بشكل رئيسي الشعير. منشأه يعود إلى الحضارات القديمة، له دور رئيسي في مختلف المطابخ، من الخبز اللذيذ إلى البيرة الغنية. الشعير مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والألياف، مما يساهم في صحة الجهاز الهضمي. بينما يضيف نكهة حلوة وعمقًا للأطباق، يُفضل تناوله بشكل معتدل بسبب محتواه السعري. اكتشف النكهات الغنية والفوائد الغذائية التي يجلبها الشعير إلى سفرتك!
