1 serving (30 grams) contains 105 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
826.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 177.2 g | 64% | |
| ألياف غذائية | 14.2 g | 50% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 16.5 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 5.9 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 354.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مالبوها
المالبوها هو طبق هندي لذيذ يجمع بين الأرز المنبسط، المعروف أيضًا بالبوها، مع خليط من التوابل، الخضروات، وغالبًا مع لمسة من الليمون الحامض. مشتق من شوارع ولاية ماهاراشترا النابضة بالحياة، هذه الوجبة الخفيفة اللذيذة ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا مغذية. يحتوي المالبوها على فيتامينات من الخضروات ويقلل من السعرات الحرارية، وهو خيار مثالي لوجبة إفطار سريعة أو وجبة خفيفة وجبة. مزين بالكزبرة الطازجة وفول السوداني للحصول على ن crunchالمرضية، المالبوها هو مزيج مثالي من الطعم والصحة، مما يجعله من المفضلة بين عشاق الطعام في كل مكان.
