1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
3.8
بروتين
28.3
كربوهيدرات
7.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 424.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كاري الكوسة الماليزي
كاري القرع الماليزي هو طبق غني ومليء بالنكهات يأتي من شوارع ماليزيا المتعددة الثقافات. يتميز هذا الكاري اللذيذ بقطع لحم القرع الطرية، المطهوة في قاعدة من حليب جوز الهند الغني، المعبأ بتوابل عطرية مثل الكركم والكمون والكزبرة. غالبًا ما يتم دمجه مع الخضروات الطازجة وأحيانًا البروتين، إنه تجسيد رائع للمأكولات الماليزية. يقدم القرع ثروة من الفيتامينات والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا، بينما تقدم التوابل فوائد مضادة للالتهابات. تمتع بهذا الطبق المريح الذي يدفئ القلب ويثير الحواس!
