1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.6 mg | 7% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 15.7 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.0 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 393.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلوبة
مقلوبي هو طبق شرق أوسطي تقليدي يترجم إلى "مقلوب"، معبرًا عن طريقة الطهي الفريدة لهذا الطبق. هذه الوصفة لذيذة عادة ما تتضمن طبقات من الأرز الطري، ولحوم شهية مثل الدجاج أو الحمل، ومزيج من الخضار مثل الباذنجان، والقرنبيط، والجزر. ينبع هذا الطبق من المطبخ الفلسطيني، حيث إن مقلوبي لذيذة ومغذية، توفر توازنًا صحيًا من البروتينات والفيتامينات. بينما يحتوي على نكهة غنية، يمكن أن يكون عالي السعرات الحرارية، لذلك يكمن السر في الاستمتاع به بتعقل. جرب طعم مقلوبي الدافئ، طبق يجمع العائلة والأصدقاء معًا.
