1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماكيزوشي
ماكيزوشي هو طبق ياباني تقليدي يتألف من الأرز والخضروات الطازجة والمأكولات البحرية، كلها ملفوفة في ورقة نوري، أو الطحالب البحرية. يأتي هذا الرول السوشي الرائع الذي يرافقه غالبًا صلصة الصويا والزنجبيل المخلل من التراث الطهي الغني لليابان. ليس ماكيزوشي فقط وجبة للعيون ولكنه أيضًا خيار صحي، مملوء بالعناصر الغذائية والأحماض الدهنية أوميغا 3 والفيتامينات من مكوناته الطازجة. بينما يضيف الأرز الكربوهيدرات، التعقل هو المفتاح. تتيح لك استمتاع ماكيزوشي بطريقة لذيذة لتجربة نكهات المأكولات اليابانية مع الاستمتاع بفوائدها الصحية.
