1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
9.5
بروتين
59.9
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.9 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 157.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماكي سوشي
السوشي ماكي هو وجبة يابانية شهية تتميز بالأرز المخلل الملفوف مع مجموعة متنوعة من المكونات الطازجة، مثل الخضروات المقرمشة والأسماك اللذيذة وأحيانًا حتى اللحوم اللذيذة، جميعها ملفوفة في أوراق النوري. يعود أصل السوشي ماكي من المأكولات الفنية اليابانية، حيث إنه ليس فقط وجبة شهية للعينين، ولكنه أيضًا خيار تناول طعام صحي. مليء بالبروتين وأحماض أوميجا-3 والفيتامينات الأساسية، يمكن أن يكون خيارًا غذائيًا مغذيًا. مع توازن نكهاته وأنسجته، يدعوك السوشي ماكي لتستمتع بتجربة لذيذة ومغذية في كل لقمة.
