1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.8 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 160.0 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رولز ماكي
يعتبر السوشي ماكي رول من الأطباق اليابانية الشهية، حيث يتم لف الأرز المخلّل حول مكونات طازجة مثل السمك والخضروات، وأحيانًا حتى الفواكه الاستوائية. يتم لفها داخل ورق الأعشاب البحرية، أو النوري، تأتي هذه الإبداعات السوشي بأساليب متنوعة، من رول كاليفورنيا الكلاسيكي إلى رول القوس قزح الزاهي. لا تُعتبر ماكي رولز فقط وجبة للعينين، ولكنها تقدم أيضًا العديد من الفوائد الصحية. حيث توفر البروتينات النباتية، والدهون الصحية للقلب، والخضروات غنية المغذيات، حيث توفر الأحماض الدهنية أوميغا-3 الضرورية والفيتامينات. تعتبر مثالية لوجبة خفيفة، فماكي رولز لذيذة ومشبعة، مما يجعلها خيارًا شهيرًا لعشاق السوشي في كل مكان.
