1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.8 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 160.0 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رولز ماكي
يعتبر السوشي ماكي رول من الأطباق اليابانية الشهية، حيث يتم لف الأرز المخلّل حول مكونات طازجة مثل السمك والخضروات، وأحيانًا حتى الفواكه الاستوائية. يتم لفها داخل ورق الأعشاب البحرية، أو النوري، تأتي هذه الإبداعات السوشي بأساليب متنوعة، من رول كاليفورنيا الكلاسيكي إلى رول القوس قزح الزاهي. لا تُعتبر ماكي رولز فقط وجبة للعينين، ولكنها تقدم أيضًا العديد من الفوائد الصحية. حيث توفر البروتينات النباتية، والدهون الصحية للقلب، والخضروات غنية المغذيات، حيث توفر الأحماض الدهنية أوميغا-3 الضرورية والفيتامينات. تعتبر مثالية لوجبة خفيفة، فماكي رولز لذيذة ومشبعة، مما يجعلها خيارًا شهيرًا لعشاق السوشي في كل مكان.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
