1 serving (28 grams) contains 97 calories, 2.7 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 18.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
388.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72.8 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 16.2 g | 57% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 10.9 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 67.2 mg | 5% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 560 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مخنوك
الماكانا، المعروف أيضًا ببذور اللوتس أو جوز الثعلب، هي وجبات خفيفة شهية وغنية بالعناصر الغذائية تنحدر من الأراضي الرطبة في الهند. تحتوي هذه البذور البيضاء الصغيرة على البروتين والألياف والمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للأفراد الذين يهتمون بصحتهم. تعد الماكانا منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، وتدعم صحة القلب وتعزز إدارة الوزن. يُستمتع بها تقليديًا في المطبخ الهندي، فهي يمكن تحميصها، وتُضاف إليها نكهة بالتوابل، أو تُضاف إلى الأطباق الرئيسية والحلويات. بنكهتها الممتعة وطعمها المكسرات الخفيف، تعتبر الماكانا وجبة خفيفة مثالية خالية من الشعور بالذنب في أي وقت من اليوم.
