1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.9 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 157.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عمل السوشي
صنع السوشي هو طبق ياباني لذيذ يجمع بين الأرز المُخلل والسمك الطازج والخضروات الصحية. يعود أصله إلى تقاليد الطهي التي تعود لعدة قرون، يقدم السوشي مجموعة من النكهات والملمسات المختلفة، من النيجيري التقليدي إلى لفائف الماكي الإبداعية. مليء بالبروتينات النباتية، وأحماض أوميغا-3 الدهنية، والعناصر الغذائية الأساسية، يعتبر السوشي خيارًا صحيًا. مع خيارات للجميع، بما في ذلك النباتيين وأصناف خالية من الجلوتين، فإنه طريقة لذيذة للاستمتاع بالمكونات الصحية. اغمر نفسك في عالم السوشي واستمتع بفن المأكولات اليابانية!
