1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 8.1 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 7.1 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 642.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مايز كولب
مايسكولب هو ذرة حلوة ومغذية على النيوك، وهي وجبة محبوبة في مختلف المطابخ حول العالم. هذه الخضار الصفراء الزاهية مليئة بالألياف الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب يدعم الهضم ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. سواء تمت تحميصها أو طهيها أو شوائها، تقدم مايسكولب نكهة حلوة وأرضية مثالية للشواء في الصيف أو العشاء العائلي المريح. بينما تعتبر مصدرًا رائعًا للطاقة، تذكر أن تستمتع بها بشكل معتدل، خاصة عند تزيينها بالزبدة أو الملح. اغمر نفسك في فرحة مايسكولب - هدية رائعة من الطبيعة!
