1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مجدرة
مجدرة هو طبق شهي من الشرق الأوسط مصنوع من العدس والأرز والبصل الم caramelized. ينبع هذا الطبق اللذيذ من منطقة الشام، ويجمع هذا الوجبة الدسمة بين العدس غني الألياف والحبوب الكاملة، مما يوفر مصدرًا متوازنًا من البروتين والكربوهيدرات المعقدة. غالبًا ما يتم تبهيره بتوابل دافئة مثل الكمون ويُقدم بجانب الزبادي أو السلطة لإضافة النضارة. غني بالعناصر الغذائية، إن مجدرة ليس فقط مشبعًا ولكنه أيضًا خيار رائع لأولئك الذين يبحثون عن طبق نباتي صحي. استمتع بهذا الكلاسيكي المريح الذي هو غني بالمذاق!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
