1 serving (100 grams) contains 90 calories, 10.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
214.3
سعرات حرارية
23.8
بروتين
8.3
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.9 mg | 3% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 285.7 mg | 21% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مائتوراحكا
الماعتوراهكا هو طبق شهي وغني بالعناصر الغذائية يعود أصله إلى قلب المأكولات الفنلندية. هذا الأكلة الفريدة تتضمن قطعاً لحمية ناعمة متبلة، عادة لحم الخنزير أو الدجاج، ترافقها مجموعة زاهية من الخضار الموسمية. تُطبخ إلى درجة الكمال، وغالباً ما يتم تقديمها مع جانب من الحبوب الكاملة اللذيذة. غنية بالبروتين ومليئة بالفيتامينات، تقدم الماعتوراهكا وجبة متوازنة تكون مرضية وصحية. بمكوناتها الصحية ونكهاتها التقليدية، تعد الماعتوراهكا تجربة لذيذة تأتي بها نكهة من فنلندا إلى طاولتك.
