1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
228.6
سعرات حرارية
8.1
بروتين
50.0
كربوهيدرات
3.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.0 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 8.1 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 7.1 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 642.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مَعْسَكَاب
عصا الذرة هو طبق مشهي رائع محبوب في العديد من المطابخ، وخاصة في أمريكا اللاتينية وأوروبا. يتم إعداده من حبوب الذرة الحلوة والطرية، حيث يُشوى أو يُسلق غالبًا ويُقدم ساخنًا، وفي بعض الأحيان يُفرغ بالزبدة والليمون والتوابل لنكهة لا تقاوم. يحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن، وهو وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تعزز الصحة الهضمية. ومع ذلك، عند تحميله بالإضافات، يمكن أن يصبح وجبة غنية بالسعرات الحرارية. استمتع بهذا الطبق النابض بالحيوية لتجربة صحية شهية!
